[COTIDIANO] Sedentarismo, :S

Olá galera, venho com esse post falar sobre um problema que ocorre com muitos Wydianos e outros, que é o Sedentarismo.

O que é? Sedentarismo é definido como a falta e/ou ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerado como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas com poucas atividades físicas e que perdem poucas calorias durante a semana são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.

Consequências para a saúde - Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos, distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio, e atuar direta ou indiretamente na causa de morte súbita.

Abolindo o Sedentarismo - Existem diversas sugestões para os indivíduos sedentários poderem adotar uma mudança de estilo de vida, de acordo com as possibilidades ou conveniências de cada um:

•A prática de atividades físicas, esportivas: caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar ginástica, exercícios com pesos, jogar bola são propostas válidas para se combater o sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida.

§ É recomendada a consulta a um médico e um educador físico para a orientação das melhores atividades físicas já que não são recomendadas as mesmas atividades para todas as pessoas.

São considerados problemas como hipertensão arterial, dores nas articulações (joelhos, calcanhares) e esforço físico excessivo de modo a não prejudicar a postura e a coluna vertebral.
(Fonte: http://pt.wikipedia.org/)

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Então galera, espero que esse post sirva de algo para alguns. Porque você também tem que ter uma vida saudável, nem tudo gira em torno do WYD. Claro, você deve jogar WYD bastante. Mas você também tem que fazer exercícios físicos, ter uma boa alimentação para que não ocorram problemas de saúdes futuramente. Alinhe Diversão+Saúde, isso até irá melhorar no seu desempenho in-game. Porque você terá uma mente mais saudável, um corpo mais forte.